Diyet bir kişinin hayatında hayati bir rol oynar. Vücudun sağlığını etkileyen ana faktörlerden biridir.
Farklı hastalıklar için diyetlerin önemli ölçüde değişebileceği uzun zamandır bilinmektedir. Prostat hastalıkları istisna değildir.
Kısa bilgi
Prostatit, prostat bezinin iltihaplanması sonucu gelişir - prostat büyüdükçe üretrayı sıkıştırır ve böylece idrarın vücuttan atılmasını engeller.
Prostatit, cinsel açıdan olgun erkeklerin neredeyse %80'ini etkiler. Hastalığın riski yaşla birlikte artar. Prostatitin en yaygın nedenleri şunlardır:
- hareketsiz yaşam tarzı;
- aşırı vücut ağırlığı;
- genitoüriner sistemin bulaşıcı hastalıkları;
- hipotermi;
- incinme;
- hormonal dengesizlikler;
- düzensiz seks hayatı.
BPH ayrıca normal idrara çıkmayı da engeller. Bu, prostat bezinin dokusunun içe doğru büyümeye başladığı iyi huylu bir tümördür.
Adenom mesane ve böbrek hastalıklarına neden olabilir. Hastalığa neden olan faktörler prostatitin nedenlerine benzer. Prostatit, adenom gelişme riskini artırır.
Prostatit ve prostat adenomu için diyet, erkek üreme organının aktivitesinin tedavisi ve sürdürülmesinin ayrılmaz bir parçasıdır. Aşağıdaki faktörleri sağlar:
- Pelvik bölgede kan durgunluğunun önlenmesi (kabızlığın önlenmesi) alevlenme riskini azaltır.
- Aterosklerotik plakların bir sonucu olarak vazokonstriksiyonun önlenmesi.
- Vücudun gerekli ve dengeli miktarda yağ, protein, karbonhidrat, vitamin ve minerallerle doyurulması (bağışıklığın sürdürülmesi).
- Obezitenin önlenmesi.
Doğru beslenme sonucunda vücuttaki toplam yük azalır, dolayısıyla hastalıklarla mücadelede daha fazla güce sahip olur.
Genel beslenme önerileri
Prostatit ve prostat adenomu için diyet pratik olarak sağlıklı bir diyetten farklı değildir. Pişirme kuralları basit ve takip edilmesi kolaydır.
- Ürünler hafif ısıl işleme tabi tutulmalıdır - kaynatılır, haşlanır, pişirilir, buharda pişirilir.
- Günlük et alımı 200 gr'ı, balık - 300 gr'ı geçmez, taze sebze ve meyve tüketimi teşvik edilir. Bol miktarda sıvı içilmesi tavsiye edilir (ancak günde en fazla 2,5 litre), temiz su içmek daha iyidir.
- Günlük diyet, yaklaşık olarak eşit aralıklarla tüketilen birkaç eşit porsiyona (4'ten 6'ya kadar) bölünür. Son öğün yatmadan 3-4 saat öncedir. Gereksiz idrara çıkma dürtüsünü tetiklememek için geceleri sıvı içmemek daha iyidir.
- Bağırsak fonksiyonunu normalleştirmek ve prostatitin alevlenmesine neden olabilecek kabızlığı önlemek için daha fazla lif (kepek, tam tahıllı ekmek, sebze ve meyveler) tüketmeniz gerekir. Kuru erik, kayısı, erik ve pancarın müshil etkisi vardır. Mümkünse evde ekşi mayadan hazırlanan fermente sütlü içeceklerin tüketilmesinde fayda var.
- Aterosklerozu önlemek için rafine edilmemiş bitkisel yağların (ayçiçeği, zeytin, keten tohumu vb.) alınmasında fayda vardır.
Dengeli beslenme yeterli miktarda vitamin ve mineral tüketmeyi içerir. Büyük faydalar şunlardır:
- bitkisel yağlar ve deniz balıkları E ve A vitaminlerinin kaynaklarıdır;
- deniz topalak, turunçgiller, siyah frenk üzümü, kuşburnu C vitamini kaynaklarıdır;
- tavşan eti, hindi, tavşan, balık, elma, karabuğday - demir kaynağıdır;
- süt ve fermente süt ürünleri bir kalsiyum kaynağıdır;
- maydanoz, deniz ürünleri, kabak, ceviz çinko kaynağıdır (özellikle prostat bezinin normal çalışması için önemlidir).
Vitamin ve mikro element eksikliği varsa, ilgilenen doktor bağışıklık sistemini güçlendiren ek multivitamin preparatları önerebilir. Bir doktor ayrıca dolgunluğu ve diyete uyumu da izlemelidir.
Prostatitin alevlenmesi sırasında diğer zamanlara göre daha yumuşak bir diyet uygulanması önerilir. Ürünlerin doğranması ve buharda pişirilmesi veya kaynatılması gerekir. Yemekler sıcak yenilmelidir.
Bal ilavesiyle bol miktarda sıvı - kurutulmuş meyve kompostosu, meyve meyveli içecekler, kuşburnu ve şifalı otların infüzyonları ve kaynatmalarının içilmesi tavsiye edilir.
Prostat hastalıkları için beslenme aynı zamanda hastanın yaşı, fiziksel göstergeleri, alışkanlıkları, fiziksel aktivitesi vb. gibi bireysel özelliklerini de dikkate almalıdır.
Bu faktörlere bağlı olarak hasta bir adamın beslenmesi derlenir ve düzenlenir.
Ne yiyebilirsin ve yiyemezsin
Her diyette olduğu gibi, adenom veya prostatit varlığında tüketilmesi arzu edilen ve edilmeyen gıdalar vardır. Diyetten tamamen çıkarılması önerilen yiyecekler de vardır.
Prostatit ve prostat adenomu için beslenme, yenilebilecek ve yenilmesi gereken çok çeşitli yiyecekler sunar:
- çavdar ve tam tahıllı ekmek (buğday unundan yapılmış - sadece kurutulmuş veya “dünkü”);
- tam tahıllı un ve makarnalık buğdaydan yapılan makarna;
- irmik hariç tahıllar;
- meyveler, sebzeler, meyveler, otlar;
- az yağlı süt ve fermente süt ürünleri;
- deniz ürünleri;
- yağsız et ve balık çeşitleri (balık - tercihen deniz);
- çorbalar (sebze, tahıl, süt ürünleri);
- kurutulmuş meyveler, bal, arı ürünleri;
- fındık;
- bitkisel kaynatma, kuşburnu infüzyonu, zayıf çay.
Geniş ürün yelpazesi, takip edilmesi zor olmayacak, sağlıklı ve çeşitli bir menü oluşturmanıza olanak tanır.
Prostat hastalığı olan erkeklere zararlı olan besinlerin aynı zamanda kimseye, sağlıklı bir insana bile faydası yoktur. Bu nedenle doğru beslenmeyle bunların diyetten tamamen çıkarılması tavsiye edilir. Bunlar şunları içerir:
- alkol;
- yağlı et ve balık;
- güçlü kahve ve çay;
- gazlı içecekler;
- konserve et ve balık;
- tuzlu, salamura yiyecekler;
- baharatlı, yağlı ve kızarmış yiyecekler;
- baharat;
- unlu mamuller, şekerleme tatlıları.
Ayrıca prostat bezi hastalıklarında balık yumurtası, zengin et ve balık suları, buğday unundan yapılan taze ekmek, turp, kuzukulağı, ıspanak, sakatat ve baklagillerin tüketilmesi önerilmez.
Tavuk yumurtasını aşırı kullanmamalısınız.
Prostat çıkarıldıktan sonra beslenme
Prostat adenomunun ciddi sonuçlarından biri prostat kanseridir. Kanserli tümörlerin gelişmesini önlemek için, diğer bazı durumlarda bezin cerrahi olarak çıkarılması gerekir.
İnsan vücuduna yapılacak herhangi bir müdahale, özellikle de cerrahi bir operasyon onun için ciddi bir strestir. Hastalık nedeniyle zayıflayan vücut, hasar görmüş dokuları onarmak için güç ayırmaya çalışır.
Bu güçlü yanları sağlamak için ameliyat sonrası dönemde belli bir diyetin uygulanmasını da içeren doktor tavsiyelerine uymak gerekir.
Prostatın çıkarılmasından sonra diyetinizi ayarlamanız gerekir. Bol miktarda sebze ve meyve içermelidir. Az yağlı et çeşitlerini tercih etmek ve genel olarak günlük tüketimini azaltmak gerekir.
Deniz ürünleri ve deniz balıklarında bulunan Omega-3 doymamış asitler oldukça faydalıdır.
Yeşil çay içmek testosteron üretimini uyarır.
Alkollü ve gazlı içecekler, sert çay ve kahve, tatlılar, yağlı, baharatlı ve tuzlu yiyecekler, tütsülenmiş, salamura ve konserve yiyeceklerin tüketimi en aza indirilmeli veya ortadan kaldırılmalıdır. Fermente süt ürünlerinin tüketilmesi tavsiye edilir.
Prostatit ve prostat adenomu için diyet, doğru beslenmenin tüm ilkelerini içerir. Yiyeceklere nazik ısıl işlem uygulanması, dengeli ve vitamin açısından zengin bir beslenme, vücudu desteklemenize ve gücünü hastalığı iyileştirmeye yönlendirmenize olanak tanır.
Prostat hastalıkları durumunda ateroskleroz, obezite ve kabızlığın önlenmesinin yapılması gerektiği unutulmamalıdır.
Prostat kanserinde beslenmenin rolü bu videoda gösterilmektedir: